Das Programm ist inspiriert vom japanischen „Shinrin-Yoku“, wörtlich bedeutet dem Waldbaden. Es ist ein forschungsbasierter Ansatz zum Wohlbefinden, indem man Zeit in einer natürlichen Umgebung verbringt. Die Praxis hat wissenschaftlich nachgewiesene physiologische, psychologische und soziale Vorteile, zum Beispiel eine verbesserte Funktionsfähigkeit der Immunsystem, Stressabbau, verbesserte Entspannung, stärkere psychische und körperliche Gesundheit.

Das Programm ist eine sanfte, geführte Sinneserfahrung durch Hören, Sehen und Berühren. Diese gedanken- und körperorientierte Praxis hilft, Ausgeglichenheit und Ruhe in unseren geschäftigen Alltag zu bringen. Eine einfache Technik zur Selbstpflege und für ein gesundes Leben.

Offen für alle, keine vorherige Meditations- oder Yoga Erfahrung ist erforderlich.

Dauer: ca. 90 Minuten

Zu mitbringen – nur einen kleinen Rucksack!:

· kleine Kissen oder etwas zu sitzen um

· bequem Kleidung und Schuh für Outdoors je nach Wetter

· Insektenschutz

· Wasser oder etwas zu trinken

Wichtige Hinweise: Eine Vorreservierung ist erforderlich. Mindestalter: 16 Jahre. Weitere Anweisungen werden nach der Buchung und einige Tage vor Beginn des Programms per E-Mail an alle Teilnehmenden gesendet. Das Programm wird auf standard Deutsch durchgeführt.