Woodland Wellness in Basel – a forest bathing experience

Relax and explore Basel from a new perspective! A gentle walk to let the daily stress go and immerse into the natural wonders of Switzerland`s second largest city.

Immerse yourself in a rare and remarkable sensory experience surrounded by the serene settings of Basel`s green areas.  This forest bathing program offers a powerful embodied awareness that supports relaxation, soothes the overworked, overstimulated body and mind.  A quietly guided, gentle walk, a lovely form of ecotherapy connects you to the environment to enjoy the multitude of scientifically proven benefits. Time in and with nature helps the overall mental and physical health and greatly contributes to improved life quality and vitality.

Emerge refreshed, relaxed and connected to the beauty, simplicity and uniqueness of the natural world, and yourself. Enjoy a time-out in the most beautiful urban parks of Basel, while giving yourself the gift of relaxation.

Date: every Thursday at 9:00 am
Duration: ca. 2 hour
Where: Basel

Stress Management in Park – Waldbaden in Basel mit Gsünder Basel

Mein Waldbaden bietet die Möglichkeit, Stress in unserem hektischen Alltag auszugleichen. In diesem Kurs werden Sie einfache, aber effektive Techniken zum Ausruhen lernen durch Sehen, Hören und Berühren. Die Gedanken- und Körperorientierten Übungen helfen, Ausgeglichenheit und Ruhe in Ihren Alltag zu bringen. Eine einfache Technik zur Selbstpflege und für ein gesundes Leben.

Der Kurs findet in Englisch statt (die Kursleitung spricht jedoch auch Deutsch)

Dauer: 6 Lektion
Ort: Riehen, Wenkenpark
Kursdaten 2024: jewels am Samstags um 8:30 Uhr

Frühling 25.05., 01.06.
Herbst 31.08., 07.09., 14.09., 21.09., 28.09., 05.10.

Waldbaden – Festival der Natur

Das Waldbaden ist einen forschungsbasierten Ansatz zum Wohlbefinden, die ist inspiriert vom
japanischen „Shinrin-Yoku“, wörtlich bedeutet dem Waldbaden.

Der Praxis bietet die Möglichkeit, der
körperlichen und mentalen Gesundheit zu fördern, Stress in hektischen Alltag auszugleichen durch intensives Eintauchen in der Natur. Waldbaden ist eine sanfte, geführte Sinneserfahrung mit Gedanken- und Körperorientierten Übungen, die helfen Stille mit beruhende Rückverbindung mit der Natur finden. Eine einfache Technik zur Entspannung, für ein gesundes Leben und die Natur durch unser Sinnen kennenzulernen.

Datum: 24. 05. 2024. 17:30
Dauert: ca. 1.5 Stunden

Yoga Nidra Deep Relaxation

Gift yourself with a deep relaxation practice that allows your body-mind-soul to fully rest.

Online sessions can be arranged for different schedules and it gives flexibility to relax in your own home.
In-person sessions can be arranged outdoors in Basel in the beautiful setting of Merian Gärten. The outdoor program is weather dependent, but the relaxing natural environment may encourage an alternative, but profound rest through connecting to nature.

Private classes upon request.

More information: info@yournatureanew.com.

Woodland Wellness in Basel – a forest bathing experience

Relax and explore Basel from a new perspective! A gentle walk to let the daily stress go and immerse into the natural wonders of Switzerland`s second largest city.

Immerse yourself in a rare and remarkable sensory experience surrounded by the serene settings of Basel`s green areas.  This forest bathing program offers a powerful embodied awareness that supports relaxation, soothes the overworked, overstimulated body and mind.  A quietly guided, gentle walk, a lovely form of ecotherapy connects you to the environment to enjoy the multitude of scientifically proven benefits. Time in and with nature helps the overall mental and physical health and greatly contributes to improved life quality and vitality.

Emerge refreshed, relaxed and connected to the beauty, simplicity and uniqueness of the natural world, and yourself. Enjoy a time-out in the most beautiful urban parks of Basel, while giving yourself the gift of relaxation.

Date: every Thursday at 9:00 am
Duration: ca. 2 hour
Where: Basel

Stress Management in Park – Waldbaden in Basel mit Gsünder Basel

Mein Waldbaden bietet die Möglichkeit, Stress in unserem hektischen Alltag auszugleichen. In diesem Kurs werden Sie einfache, aber effektive Techniken zum Ausruhen lernen durch Sehen, Hören und Berühren. Die Gedanken- und Körperorientierten Übungen helfen, Ausgeglichenheit und Ruhe in Ihren Alltag zu bringen. Eine einfache Technik zur Selbstpflege und für ein gesundes Leben.

Der Kurs findet in Englisch statt (die Kursleitung spricht jedoch auch Deutsch)

Dauer: 6 Lektion
Ort: Riehen, Wenkenpark
Kursdaten 2024: jewels am Samstags um 8:30 Uhr

Frühling 25.05., 01.06.
Herbst 31.08., 07.09., 14.09., 21.09., 28.09., 05.10.

Waldbaden – Festival der Natur

Das Waldbaden ist einen forschungsbasierten Ansatz zum Wohlbefinden, die ist inspiriert vom
japanischen „Shinrin-Yoku“, wörtlich bedeutet dem Waldbaden.

Der Praxis bietet die Möglichkeit, der
körperlichen und mentalen Gesundheit zu fördern, Stress in hektischen Alltag auszugleichen durch intensives Eintauchen in der Natur. Waldbaden ist eine sanfte, geführte Sinneserfahrung mit Gedanken- und Körperorientierten Übungen, die helfen Stille mit beruhende Rückverbindung mit der Natur finden. Eine einfache Technik zur Entspannung, für ein gesundes Leben und die Natur durch unser Sinnen kennenzulernen.

Datum: 24. 05. 2024. 17:30
Dauert: ca. 1.5 Stunden

Yoga Nidra Deep Relaxation

Gift yourself with a deep relaxation practice that allows your body-mind-soul to fully rest.

Online sessions can be arranged for different schedules and it gives flexibility to relax in your own home.
In-person sessions can be arranged outdoors in Basel in the beautiful setting of Merian Gärten. The outdoor program is weather dependent, but the relaxing natural environment may encourage an alternative, but profound rest through connecting to nature.

Private classes upon request.

More information: info@yournatureanew.com.