Üdvözöllek
a Your Nature Anew oldalán!
Üdvözöllek
a Your Nature Anew oldalán!
Beáta vagyok, és nagyon örülök, hogy az oldalamra érkeztél!
Miért dolgozom? Azért, hogy segítsek neked, hogy a mindennapi káosz közepette újra rátalálj önmagadra és a természetre. Lehet, hogy néha stresszesnek, túlterheltnek vagy teljesen tompának és kiégve érzed magad – hidd el, én is átéltem ezt. Azonban tudom, hogy van kiút – és én szívesen kísérlek el ezen az úton!
Mi vár Rád velem?
Nálam olyan programokat találsz, amelyek egyszerűek és hatékonyak – akár pihenni, akár feltöltődni szeretnél vagy új inspirációt keresel. Íme néhány lehetőség.
Jóga Nidra
Ez a mélyrelaxációs technika – amit „jóga alvásnak” is hívnak – segít a stressz kezelésében, a test és elme regenerálásában. Miközben a tested teljesen ellazul a vezetett gyakorlat alatt, az elméd is kitisztul és megnyugszik. Ezáltal egy olyan állapotba kerülsz fizikailag és mentálisan, ami nagyban elősegíti az ellazult, egészséges pihenést és akár gyógyulást is. Ne aggódj, nem szükséges jóga vagy meditációs tapasztalat.
Erdőfürdő és természetkapcsolat
Merüljünk el együtt a természetben! Az erdőfürdő egy lassú, csendes, könnyed séta. A séta különleges felépítésének köszönhetően a lelassulás, az érzékelés, a jelen pillanat megélése, az ember és természet közötti kapcsolat erősödése révén bontakozik ki pihentető, gyógyító folyamat. A vezetett séta olyan praktikákra tanít meg, amelyek a természethez való mélyebb kötődést segítik elő és ezáltal az életminőség javulását indítják el. A lassú, általam vezetett, tudatos séták során az erdőben megtalálhatod a nyugalmat, a tisztánlátást és friss energiákkal töltődhetsz fel. Tökéletes, hogy kitisztítsd a fejed, pihenj és feltöltődj, miközben a természet számtalan pozitív hatásában is részesülsz.
Rövid programok a mindennapokra
Olyan apró, egyszerű gyakorlatok, amiket bármikor beépíthetsz a napodba, hogy jobban érezd magad, pár perc alatt újra egyensúlyba és lendületbe kerülj – akár a munkahelyeden akár otthonod.
Beáta vagyok, és nagyon örülök, hogy az oldalamra érkeztél!
Miért dolgozom? Azért, hogy segítsek neked, hogy a mindennapi káosz közepette újra rátalálj önmagadra és a természetre. Lehet, hogy néha stresszesnek, túlterheltnek vagy teljesen tompának és kiégve érzed magad – hidd el, én is átéltem ezt. Azonban tudom, hogy van kiút – és én szívesen kísérlek el ezen az úton!
🌱 Mi vár Rád velem? 🌱
Nálam olyan programokat találsz, amelyek egyszerűek és hatékonyak – akár pihenni, akár feltöltődni szeretnél vagy új inspirációt keresel. Íme néhány lehetőség.
Erdőfürdő és természetkapcsolat
Merüljünk el együtt a természetben! Az erdőfürdő egy lassú, csendes, könnyed séta. A séta különleges felépítésének köszönhetően a lelassulás, az érzékelés, a jelen pillanat megélése, az ember és természet közötti kapcsolat erősödése révén bontakozik ki pihentető, gyógyító folyamat. A vezetett séta olyan praktikákra tanít meg, amelyek a természethez való mélyebb kötődést segítik elő és ezáltal az életminőség javulását indítják el. A lassú, általam vezetett, tudatos séták során az erdőben megtalálhatod a nyugalmat, a tisztánlátást és friss energiákkal töltődhetsz fel. Tökéletes, hogy kitisztítsd a fejed, pihenj és feltöltődj, miközben a természet számtalan pozitív hatásában is részesülsz.
Jóga Nidra
Ez a mélyrelaxációs technika – amit „jóga alvásnak” is hívnak – segít a stressz kezelésében, a test és elme regenerálásában. Miközben a tested teljesen ellazul a vezetett gyakorlat alatt, az elméd is kitisztul és megnyugszik. Ezáltal egy olyan állapotba kerülsz fizikailag és mentálisan, ami nagyban elősegíti az ellazult, egészséges pihenést és akár gyógyulást is. Ne aggódj, nem szükséges jóga vagy meditációs tapasztalat.
Rövid programok a mindennapokra
Olyan apró, egyszerű gyakorlatok, amiket bármikor beépíthetsz a napodba, hogy jobban érezd magad, pár perc alatt újra egyensúlyba és lendületbe kerülj – akár a munkahelyeden akár otthonod.
01
Vállalatok, csapatok és intézmények számára
Csapatod, szervezeted jóllétének javítására keresel lehetőségeket vagy szeretnéd tovább fejleszteni cégedet?
Egészség a Munkahelyen workshopok
Tökéletesek a stressz csökkentésére, a reziliencia és hatékonyság növelésére, a csapatlégkör javítására. Egy órás workshopjaim alatt olyan technikákat tanulunk együtt, amik segítenek a stresszt csökkenteni, lendületben maradni és rövid idő alatt új energiákra találni a sikeres eredmények eléréséhez a hajtós mindennapi munka során.
Teambuilding események a természetben
Töltsünk együtt időt az erdőben vagy egy parkban, új energiát nyerve, miközben friss ötletek születnek és a csapatod jobban összekovácsolódik. A pihenés, kikapcsolódàs és kreativitás szuper kombinációja!
Szakmai munka és tanácsadás
Segítek, hogy olyan természetkapcsolati, relaxációs és wellness programokat alakíts ki, amelyek lenyűgözik a vendégeidet – az erdőfürdőtől kezdve a testreszabott programokig a szállodád, wellness központod vagy utazási vállalkozásod számára. Emellett előadásokat és workshopokat is tartok, ahol ezt a tudást a turizmus és utazàsszervezés területén adom tovább neked.
Oktatás és fejlesztés
Diákokkal és tanárokkal is együtt dolgozom azért, hogy beépítsük a mindennapokba az egyszerű, de hatékony pihenés különböző formáit és megtanítsuk a természetben töltött idő, a mélyrelaxáció jótékony hatásait és tudatos használatát stresszkezeléshez és teljesítményfejlesztéshez.
02
Tökéletes nyugalom útközben
Akár üzleti úton akár szabadságon vagy – szervezz egy tökéletes pihenőt! Egyszerű relaxációs gyakorlatokkal és gyors technikákkal hozhatod egyensúlyba a testedet és a lelkedet, bárhol a világban.
03
Erdei séta és beszélgetés
Egy kellemes erdei séta frissítő lehetőséget kínál arra, hogy nyugodt környezetben oszd meg a mindennapi témákat, személyes problémákat és kihívásokat. Ez a privàt, lassù séta a természetben lehetőség ad egy ítélkezés nélküli beszélgetésre. Az erdő, természet tàmogatò légköre őszinte párbeszédre ösztönöz és egyszerű technikákkal párosítva számos tanácsot, inspirációt, tanulási lehetőséget nyújt.
Megjegyzés: Ez a program egy 1:1-es személyes tanácsadás és relaxációs önfejlesztő program.
04
Az út a nyugalomhoz és feltöltődéshez
A munkám pozitív hatásai egyértelműek és tudományos kutatásokkal alátámasztottak: a természetben töltött idő erősíti az immunrendszert, csökkenti a stresszt, segít a jobb alvásban, és kreatívabbá, boldogabbá tesz. Ehhez adom még hozzá a jóga nidrát, egy rendkívül hatékony mélyrelaxációs módszert, amely segít, hogy lelassulj, pihenj, új energiákkal töltődj fel és új szemszögből nézz az életedre. Minden programom, workshopom és szolgáltatásom erre épül – a természetkapcsolat és a jóga nidra számos jótékony hatására. Azonban az a legfontosabb, amit te magad tapasztalsz a programok során: nyugalmat, tisztánlátást és azt az érzést, hogy újra teljesen a saját flow-dban vagy.
Csapatod, szervezeted jóllétének javítására keresel lehetőségeket vagy szeretnéd tovább fejleszteni cégedet?
Egészség a Munkahelyen workshopok
Tökéletesek a stressz csökkentésére, a reziliencia és hatékonyság növelésére, a csapatlégkör javítására. Egy órás workshopjaim alatt olyan technikákat tanulunk együtt, amik segítenek a stresszt csökkenteni, lendületben maradni és rövid idő alatt új energiákra találni a sikeres eredmények eléréséhez a hajtós mindennapi munka során.
Teambuilding események a természetben
Töltsünk együtt időt az erdőben vagy egy parkban, új energiát nyerve, miközben friss ötletek születnek és a csapatod jobban összekovácsolódik. A pihenés, kikapcsolódàs és kreativitás szuper kombinációja!
Szakmai munka és tanácsadás
Segítek, hogy olyan természetkapcsolati, relaxációs és wellness programokat alakíts ki, amelyek lenyűgözik a vendégeidet – az erdőfürdőtől kezdve a testreszabott programokig a szállodád, wellness központod vagy utazási vállalkozásod számára. Emellett előadásokat és workshopokat is tartok, ahol ezt a tudást a turizmus és utazàsszervezés területén adom tovább neked.
Oktatás és fejlesztés
Diákokkal és tanárokkal is együtt dolgozom azért, hogy beépítsük a mindennapokba az egyszerű, de hatékony pihenés különböző formáit és megtanítsuk a természetben töltött idő, a mélyrelaxáció jótékony hatásait és tudatos használatát stresszkezeléshez és teljesítményfejlesztéshez.
02 Tökéletes nyugalom útközben
Akár üzleti úton akár szabadságon vagy – szervezz egy tökéletes pihenőt! Egyszerű relaxációs gyakorlatokkal és gyors technikákkal hozhatod egyensúlyba a testedet és a lelkedet, bárhol a világban.
03 Erdei séta és beszélgetés
Egy kellemes erdei séta frissítő lehetőséget kínál arra, hogy nyugodt környezetben oszd meg a mindennapi témákat, személyes problémákat és kihívásokat. Ez a privàt, lassú séta a természetben lehetőség ad egy ítélkezés nélküli beszélgetésre. Az erdő, természet tàmogatò légköre őszinte párbeszédre ösztönöz és egyszerű technikákkal párosítva számos tanácsot, inspirációt, tanulási lehetőséget nyújt.
Megjegyzés: Ez a program egy 1:1-es személyes tanácsadás és relaxációs önfejlesztő program.
04 Az út a nyugalomhoz és feltöltődéshez
A munkám pozitív hatásai egyértelműek és tudományos kutatásokkal alátámasztottak: a természetben töltött idő erősíti az immunrendszert, csökkenti a stresszt, segít a jobb alvásban, és kreatívabbá, boldogabbá tesz. Ehhez adom még hozzá a jóga nidrát, egy rendkívül hatékony mélyrelaxációs módszert, amely segít, hogy lelassulj, pihenj, új energiákkal töltődj fel és új szemszögből nézz az életedre. Minden programom, workshopom és szolgáltatásom erre épül – a természetkapcsolat és a jóga nidra számos jótékony hatására. Azonban az a legfontosabb, amit te magad tapasztalsz a programok során: nyugalmat, tisztánlátást és azt az érzést, hogy újra teljesen a saját flow-dban vagy.
Ki vagyok én?
Szakképzett természet- és erdőfürdővezető, valamint jóga nidra oktató vagyok, munkámat pedig az Embodiment Coaching, hangterápia, Wim Hof-módszer és mentális elsősegély képzésekkel egészítem ki. Különösen büszke vagyok rá, hogy 2023-ban én voltam az első természetkapcsolati tréner és jógaoktató, aki relaxációs programokat vezetett a Föld legtávolabbi és leghidegebb régiójában, az Antarktiszon. Ez az egyedülálló élmény még inkább elmélyítette a természetben végzett munka iránti szenvedélyemet.
Sokoldalú hátterem és szakértelmem lehetővé teszi számomra, hogy olyan élményeket és programokat alkossak, amelyek gyengéden, de hatékonyan kísérnek téged a mentális, érzelmi és fizikai egészség felé vezető utadon.
Ki vagyok én?
Szakképzett természet- és erdőfürdővezető, valamint jóga nidra oktató vagyok, munkámat pedig az Embodiment Coaching, hangterápia, Wim Hof-módszer és mentális elsősegély képzésekkel egészítem ki. Különösen büszke vagyok rá, hogy 2023-ban én voltam az első természetkapcsolati tréner és jógaoktató, aki relaxációs programokat vezetett a Föld legtávolabbi és leghidegebb régiójában, az Antarktiszon. Ez az egyedülálló élmény még inkább elmélyítette a természetben végzett munka iránti szenvedélyemet.
Sokoldalú hátterem és szakértelmem lehetővé teszi számomra, hogy olyan élményeket és programokat alkossak, amelyek gyengéden, de hatékonyan kísérnek téged a mentális, érzelmi és fizikai egészség felé vezető utadon.
Miért is mindez?
🌱 Mert működik!
🌱 A természetben és tudatos pihenéssel töltött idő csökkenti a stresszt, javítja a koncentrációt, erősíti az immunrendszert, és egyszerűen boldogabbá tesz.
🌱 Ha rendszeresen gyakorolsz, érezni fogod, hogy életed minden szinten javul.
Jòl hangzik? Akkor beszéljünk mielőbb!
Írj nekem, foglalj egy programot, vagy nézd meg, melyik ajánlat illik legjobban hozzád. Nagyon várom, hogy kísérhesselek ezen az úton – ki a stresszből, egy teljesebb, egyensúlyban gazdag élet felé.
Hamarosan találkozunk! 🌿
Szablics Beáta